สังคมยุคนี้มีหลายเรื่องที่ทำให้เราเครียด ไม่ว่าจะเรื่องการเรียน เรื่องครอบครัว เรื่องการทำงาน เรื่องการเมือง ซึ่งหลาย ๆ เรื่องนี้อาจเป็นสาเหตุทำให้เครียดได้ง่ายๆ และความเครียดนี้แหละเป็นต้นเหตุให้เราป่วยได้ มีใครได้ลองทำแบบทดสอบโรคซึมเศร้าบ้างรึยังเอ่ย ผู้เขียนได้ลองทำแล้ว ไม่มีความเสี่ยงค่ะ ถ้าเราไม่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าก็ดีแล้ว แต่เราก็ควรมีความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าไว้บ้าง เผื่ออาจจะช่วยเหลือคนใกล้ตัวเราได้ บางครั้งอาจจะมีพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนร่วมงาน ที่อาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ ถ้าหากเป็นโรคอื่นๆเราจะพูดให้กำลังใจผู้ป่วย แต่สำหรับโรคซึมเศร้ามีหลายๆ ประโยคที่ไม่ควรพูด

ประโยคต้องห้าม สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

แต่ควรเป็นการรับฟังด้วยความตั้งใจ ดีที่สุด ที่จะช่วยผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้ ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าเราพยายามจะเข้าใจเขา และพร้อมที่จะช่วยเหลืออยู่เสมอ การพูดไม่ใช่การชี้หาทางออกให้ แต่เป็นการช่วยเขาให้ คิดหาทางออกด้วยตัวของเขาเอง

เครดิต : สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย, มูลนิธิรามาธิบดี ,Mahidol Channel

เรื่องโดย อนงค์ ตังสุหน สถาบันนวัตกรรมการเรียนรู้ ม.มหิดล