ในยุคที่หลายคนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น การรับรู้ถึงผลกระทบของควันบุหรี่มือสอง (second-hand smoke) จึงเป็นสิ่งสำคัญ ควันบุหรี่มือสองคือควันที่เกิดจากการเผาไหม้ของบุหรี่ ซึ่งมีสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด โดยมีสารพิษและสารก่อมะเร็งมากกว่า 70 ชนิด ผลกระทบของควันบุหรี่มือสองไม่ได้ส่งผลเฉพาะกับผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อผู้ที่ไม่สูบบุหรี่อีกด้วย
🙄 ผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ไม่สูบบุหรี่
โรคหัวใจและหลอดเลือด
การได้รับควันบุหรี่มือสองสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ถึง 25-30% เนื่องจากสารพิษในควันบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบและเกิดการอักเสบ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
โรคปอด
ผู้ไม่สูบบุหรี่ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคปอด เช่น หลอดลมอักเสบเรื้อรังและถุงลมโป่งพอง นอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสในการเกิดมะเร็งปอด
ผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจของเด็ก
เด็กที่อยู่ในครอบครัวที่มีการสูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ ปอดบวม และการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของปอด
โรคมะเร็ง
นอกจากมะเร็งปอดแล้ว การได้รับควันบุหรี่มือสองยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น มะเร็งลำคอ มะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
🙄 แนวทางการป้องกัน
เลิกสูบบุหรี่
การเลิกสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ของผู้สูบเอง แต่ยังช่วยปกป้องสุขภาพของคนรอบข้างที่ไม่สูบบุหรี่ด้วย
สร้างพื้นที่ปลอดบุหรี่
ควรสร้างพื้นที่ปลอดบุหรี่ในบ้าน ที่ทำงาน และสถานที่สาธารณะ การกำหนดเขตปลอดบุหรี่ช่วยลดการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง
👍 สนับสนุนกฎหมายควบคุมการสูบบุหรี่
การสนับสนุนและปฏิบัติตามกฎหมายควบคุมการสูบบุหรี่ เช่น การห้ามสูบบุหรี่ในสถานที่สาธารณะและสถานที่ทำงาน เป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันผู้ไม่สูบบุหรี่จากการสัมผัสควันบุหรี่มือสอง
ให้ความรู้และเผยแพร่ข้อมูล
การให้ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบของควันบุหรี่ต่อสุขภาพและการเผยแพร่ข้อมูลในชุมชนช่วยเพิ่มความตระหนักและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
🖐️ สรุป
การรับรู้ถึงผลกระทบของควันบุหรี่ต่อสุขภาพของผู้ไม่สูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ การเลิกสูบบุหรี่และการสร้างสภาพแวดล้อมปลอดบุหรี่เป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องสุขภาพของทุกคนในชุมชน อย่ารอช้า มาเริ่มต้นสร้างสังคมปลอดบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดีของเราทุกคน
โดยคณะทำงานสถาบันนวัตกรรมการเรียนรู้เป็นส่วนงานปลอดบุหรี่
สถาบันนวัตกรรมการเรียนรู้ มหาวิทยาลัยมหิดล
