ประโยชน์ของกีวี่ กับเรื่องราวที่ทุกคนต้องหลงรัก
การทานผลไม้จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารโดยเฉพาะเกลือแร่และวิตามินที่จำเป็น ซึ่งประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิดย่อมแตกต่างกันออกไป หนึ่งในประเภทของผลไม้ที่อยากแนะนำให้รู้จักกันคือ กีวี่ เชื่อว่าทุกคนคงคุ้นหูและเคยลองทานกันมาบ้าง แต่รู้หรือไม่ว่ากีวี่มีประโยชน์อย่างไร มาทำความเข้าใจถึงประโยชน์ของกีวี่ไปพร้อมกัน รับรองเลยคุณจะหลงรักและอยากทานผลไม้ชนิดนี้มากขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน
ประโยชน์ของกีวี่ สรรพคุณหลากชนิดที่คุณอาจไม่รู้
1. ผลไม้บำรุงผิวชั้นดีของสาว ๆ
ภายในกีวี่จะอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลโดยตรงต่อการบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนกว่าวัย ลดเลือนริ้วรอย ความเหี่ยวย่น อย่าลืมว่าในทุก ๆ วันผิวของทุกคนต้องพบเจอกับสิ่งสกปรกนับไม่ถ้วน การทานผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณดูดีขึ้น เหมาะกับสาว ๆ เป็นอย่างมาก
2. ผลไม้บำรุงครรภ์สำหรับว่าที่คุณแม่
กีวี่ไม่ใช่มีดีแค่สาว ๆ ทั่วไปเท่านั้น แต่ยังจัดเป็นผลไม้บำรุงครรภ์อีกด้วย เนื่องจากในช่วงที่มีการตั้งครรภ์กรดโฟลิคคือสารอาหารจำเป็นที่ต้องได้รับมากกว่าปกติ เพราะจะช่วยกระตุ้นทำให้ตัวอ่อนในครรภ์มีความสมบูรณ์ แข็งแรง ไม่เกิดข้อบกพร่องโดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลัง ซึ่งภายในกีวี่นั้นมีกรดโฟลิคสูง จึงควรทานเป็นประจำ
3. ผลไม้บำรุงหัวใจให้กับทุกคน
ปริมาณน้ำตาลภายในผลกีวี่ถือว่าน้อยมาก ๆ ตรงนี้เองมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายทำงานดีกว่าปกติ หลอดเลือดหัวใจทั้งดำและแดงไม่เกิดการอุดตัน ตรงนี้เองจึงเป็นปัจจัยสำคัญอีกเรื่องจากประโยชน์ของกีวี่ที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ช่วยควบคุมระดับคลอเรสเตอรอล และลดโอกาสเกิดโรคเบาหวานขึ้นด้วย
4. ผลไม้สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
อย่างที่บอกไปว่ากีวี่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งสารอาหารชนิดนี้มีส่วนสำคัญต่อร่างกายมาก ๆ ทั้งการบำรุงกระดูก ฟัน ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ กระตุ้นการทำงานของระบบหลอดเลือดให้แข็งแรงยิ่งขึ้น และสำคัญสุด ๆ คือ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยลดโอกาสการเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ ได้มากขึ้นกว่าเดิม
5. ผลไม้เพื่อระบบย่อยอาหาร
ด้วยความที่มันเต็มไปด้วยไฟเบอร์ จึงถือเป็นผลไม้ช่วยขับถ่ายอีกชนิดที่ห้ามพลาดสำหรับคนมีปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก อีกเรื่องที่เกี่ยวกับระบบย่อยอาหารคือ จะมีเอนไซม์ในการย่อยอาหาร จึงมีส่วนช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ดีอีกด้วย
ผลไม้มีประโยชน์อะไรคงไม่ต้องถามกันเยอะ โดยเฉพาะประโยชน์ของกีวี่ที่ไม่ว่าเพศไหน วัยใดก็สามารถทานได้ตลอด ถือว่านี่คือผลไม้ที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูงมาก ช่วยดูแลร่างกายในส่วนต่าง ๆ จนคุณต้องหลงรักและหาซื้อมาทานกันทันที
ขอบคุณบทความดีดีจาก..
รายการกบนอกกะลา https://www.facebook.com/kobnokkala/
เว็บสาระน่ารู้ผลไม้ https://www.facebook.com/fruitagedelivery/ https://fruitage.in.th/ https://fruitage.in.th/ ประโยชน์ของกีวี/
