6 ผลไม้บำรุงเลือด สำหรับ คนท้อง สมอง หัวใจ และผู้มีประจำเดือน (อาหารบำรุงเลือด วิธีบำรุงเลือด)

ถ้าหากว่าเลือดภายในร่างกายพวกเราไม่ดี ก็จะพอๆกับเป็นการรังแกหัวใจ เพิ่มการเสี่ยงต่อการ เกิด โรคหลอดเลือดในสมอง โดยที่พวกเราไม่รู้ตัว แต่ว่าถ้าพวกเรามีเลือดที่ดี ก็พอๆกับเป็น ตัวช่วยสําคัญที่ปกป้อง พวกเราจาก โรคร้าย แล้วก็มีสุขภาพแข็งแรง ในระยะยาว มีวิธีบำรุงเลือด อาหารบำรุงเลือด และผลไม้ หลากชนิด ทั้งเป็นผลไม้บำรุงเลือด สำหรับ คนท้อง สมอง หัวใจ และผู้มีประจำเดือน

ผลไม้ต่างๆ ที่ช่วยบํารุงเลือดก็มักจะมีสีแดงเป็นส่วนมาก ไม่ว่าจะเป็น ทับทิม สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ แก้วมังกร หรือ แตงโม ฯลฯ จากตําราหมอแผนจีนมีการเอ่ยถึงของกินบํารุงเลือดและก็เน้น ยําหัวข้อการกินอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เพื่อช่วย ในประเด็นการไหลเวียนโลหิต ลองดูกันเลยดี กว่าว่ามี ผลไม้บํารุงเลือด ผักบํารุงเลือด อาหารบํารุงเลือด ผลไม้ที่ช่วยระบบการไหลเวียน เลือด มีชนิดไหนบ้าง?

1. เชอร์รี่ (Cherry) เชอร์รี่ เป็นผลไม้นําเข้าจากต่างประเทศทั้งสิ้น ร่างกายของพวก เราสามารถนํา โพแทสเซียมที่มีจํานวนสูงมาก ในเชอรี่มา ใช้สําหรับเพื่อ การสร้างสมดุลกับ โซเดียม ทําให้ความดันโลหิตปกติ ระบบไหลเวียนเลือดดี เวลาทานเชอร์รี่ก็ทำให้สดชื่นขึ้น

2.สตรอเบอรี่ (Strawberry) ผลไม้จําพวกเบอร์รี่มีสีแดงสด แถมด้วยรสหวานอมเปรี้ยว แล้วก็กลิ่นหอมหวน แสนอร่อย นอกเหนือจากความอร่อยจนถึงได้รับความนิยมไปทั่วแล้ว ด้วย คุณลักษณะของวิตามินซีที่อยู่ ในผลสตรอเบอรี่ ช่วยบํารุงรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดง ของพวกเรา ส่วนเม็ดเล็ก ๆ ที่อยู่ภายนอกเนื้อสตรอเบอรี่ ช่วยลําเลียงออกซิเจน ใน ขั้นตอนการกําจัด เลือดเสีย ช่วยปรับผิวพรรณ บำรุงผิวพรรณ ของพวกเราแลดูเรียบเนียน ชุ่มชื้นขึ้น ดูกระจ่างใสเพิ่มขึ้น

3.ทับทิม (Pomegranate) ทับทิม สามารถช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ด้วยการกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง ทําให้ ร่างกายมีระดับอินซูลิน ในกระแสเลือดต่ำลง ระบบไหลเวียนเลือดปกติขึ้น ลดอาการ งุนงง อ่อนล้า ผมร่วง รวมทั้งช่วยทําให้ผิวพรรณผ่องใสขึ้นกว่าเดิม

4.แก้วมังกร (Dragon Fruit) แก้วมังกร มีธาตุเหล็กอยู่ ในจํานวนที่สมควรสําหรับเพื่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือด รวมทั้งช่วยเพิ่มเติมร่องรอยผิว ให้แลดูเรียบตึง ดีต่อระบบไหลเวียนเลือด แล้วก็ นอกจากนั้น ในผลของแก้วมังกรยังมีเส้นใยที่ช่วยทุเลาอาการตกขาวที่ไม่ปกติ และ ก็ฟื้นฟูความแข็งแรงรอบๆ ช่องคลอด

5. แตงโม (Watermalon) แตงโม ส่งผลดีต่อระบบการไหลเวียนของโลหิต รวมทั้งช่วยทําให้ร่างกายผลิตเม็ด เลือดที่สมบูรณ์เพิ่มขึ้นถึง 100 ละ 22 เปอร์เซ็นต์ ช่วยปกป้องสภาวะกล้ามเนื้อหัวใจ ตาย รวมทั้งสภาวะเส้นเลือดแข็ง เพราะว่าแตงโมมีกรดอะมิโนอาร์จี โนน์ ที่ร่างกาย เปลี่ยนแปลง ให้เป็นสาร ในตริกออกไซด์

6.กล้วย (Banana) ถึงกล้วยจะมิได้มีสีแดงดังเช่น ผลไม้บํารุงเลือดประเภทอื่นๆ แต่ว่ากล้วยมี แมกนีเซียมที่อุดมอยู่ในกล้วยก็ยังจะช่วยบํารุงรักษาผิวสวยๆ ให้แลดูสดใสขึ้นจาก เลือดฝาดที่มาหล่อเลี้ยงผิว รวมทั้งมีการศึกษาค้นคว้ามาแล้วว่าการกินกล้วยบ่อยๆ จะช่วยลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือ โรคลูคิเมียได้

ขอบคุณบทความดีดีจาก..

รายการกบนอกกะลา https://www.facebook.com/kobnokkala/

เว็บสาระน่ารู้ผลไม้ https://www.facebook.com/fruitagedelivery/ https://fruitage.in.th/ https://fruitage.in.th/ ผลไม้บำรุงเลือด/

เว็บสาระน่ารู้นักเดินทาง https://www.wonderfulpackage.com/